С самых первых лет жизни родители рассказывают своим малышам о здоровом образе жизни. Для его поддержания необходимо заниматься спортом, забыть о вредных привычках, побольше прогуливаться на свежем воздухе, а ночной клуб заменить пешей прогулкой. А вот о здоровом питании говорится редко.
Никто не приучает с детских лет к культуре питания. Но для полноценного развития организму нужны жиры, белки, витамины, минералы, углеводы и другие компоненты. Несбалансированное питание приводит к переизбытку одного компонента и недостатку другого. Например, тонна пшеницы имеет энергетическую ценность 3,6 Ккал. Также для получения необходимых веществ в пищу употребляется мясо различных животных, подведомственных к охотничьему хозяйству.
Те, кто всю сознательную жизнь сидит на диете или, как минимум, постоянно собирается на нее сесть, знают, как тяжело не впасть в депрессию, если похудеть никак не удается. А что если посмотреть на диету, как на увлекательную игру? Выиграете - прекрасно! Проиграете - ничего страшного! Ведь это всего лишь игра!
Многие женщины страдают от купероза - сеточки расширенных капилляров. Сделать ее бледнее и меньше можно с помощью специальной диеты. В нее обязательно должны входить так называемые непредельные жирные кислоты. Они содержатся в нерафинированном растительном масле.
В преддверии зимнего периода британский таблоид Mirror опубликовал список полезных советов, как избежать зимней прибавки в весе и выглядеть и чувствовать себя к концу зимы превосходно.
Американские исследователи пришли к выводу, что клюква занимает одно из первых мест среди продуктов питания, обладающих целебными свойствами. Как оказалось, она способна защищать организм человека от многих неприятностей, начиная от зубного камня и заканчивая раковыми опухолями.
Современные женщины мечтают о том, чтобы очень долго оставаться молодыми, красивыми, стройными и здоровыми. Для достижения своей мечты они способны сделать многое. Одни женщины начинают употреблять, как им кажется «безобидные» средства обещающие похудение или омоложение, другие – ложатся под нож хирурга. Очень часто так поступают женщины, которые не знакомы с таким потрясающим средством из Китая как "чай Пуэр".
Совсем скоро откроют пляжи, солнышко будет припекать так сильно, что невозможно будет удержаться от соблазна окунуться в прекрасный водоем. Но вы открываете шкаф, достаете купальник, меряете и понимаете... пора худеть...
Проблема оптимального веса волновала людей с глубокой древности. В этом отношении вкусы и мода на протяжении столетий менялись. Древние греки возводили в культ хорошо развитое мужское тело с заметными спортивными формами и в меру пышные формы женского тела.
Свадьба уже на пороге, а платье все еще не застегивается? Нужно срочно что-то менять! Подумать только, один из самых ответственных и важных дней в жизни, наряд куплен, гости приглашены – и этот вес, пусть даже всего лишь немного превышающий желанный, становится камнем преткновения. Известно, что любая невеста хочет стать самой красивой, так разве только это не заслуживает усилий?
В последнее время мы слышим очень часто от наших друзей и знакомых о том, что им хотелось бы похудеть. Но ведь необязательно прибегать к дорогостоящим диетам, походам к врачам и отказа от многих продуктов.
Кто сказал, что похудеть – дело быстрое и несложное, тот никогда сам этого не испытывал. Проблема лишнего веса в большинстве случаев возникает из-за неправильного питания, точнее, из-за пристрастия к нездоровой и малополезной еде.
Отказаться от любимых продуктов – все равно, что резко бросить курить – легко только на словах. На самом деле все требует усилий – если не физических, то моральных. Но для тех, кто предпочитает прилагать моральные усилия, а не физические, существует диета Маргариты Королевой. Она действительно позволит без труда сбросить лишние килограммы тем, кто не любит спортзалы или не имеет на них времени. Программа основана на раздельном питании и засадах монодиеты.
Как часто мы, проходя мимо зеркала, думаем: «Эх, надо бы похудеть». А надо ли? Сейчас мода не на подростковую угловатость, а на формы как у Моники Белуччи, Скарлетт Йохансон, Дженифер Лопес.
Напряженный ритм жизни и загруженность на работе лишают нас возможности должным образом заботиться о своем здоровье и уделять внимание общему состоянию. Человек привык питаться вкусными и сытными продуктами, абсолютно не задумываясь о том, что в них содержится, и несут ли они какую-нибудь пользу организму. Поэтому фастфуд и полуфабрикаты так популярны среди людей всех возрастов – они сытные и очень вкусные благодаря различным искусственным добавкам: ароматизаторам, консервантам и усилителям вкуса.
Еще вчера вы были веселы, приветливы и дружелюбны. А сегодня вместо очаровательной нимфы из зеркала выглянул мистер Хайд в юбке. Ничего особенного не произошло, просто у вас опять предменструальный синдром (ПМС).
Голливудские звезды тают на глазах, модели становятся все стройнее, а простые смертные, наблюдая за ними, в свою очередь задумываются о похудении. Но начав однажды, некоторые так и не могут остановиться.
Ее по праву можно назвать одной из самых модных экспресс-диет. Несмотря на то, что «японка» не имеет никакого отношения к стране восходящего солнца, она все-таки работает, избавляя не столько от лишних килограммов, сколько от лишних сантиметров.
Французские косметологи утверждают, что все, кто хочет хорошо выглядеть, особенно внимательно должны следить за тем, что у них лежит на тарелке. Если желудок работает неэффективно и не удовлетворяет потребности организма, никакой новомодный крем не сделает вашу кожу бархатистой и гладкой - и это научно доказано.
На вопросы читательниц отвечает доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, невролог Татьяна Грациевна Вознесенская.
Пониженный гемоглобин или малокровие (анемия) – достаточно распространенное явление. Но если в Средневековье это было модно, а бледность считалась признаком аристократизма, то сейчас это не то что не модно, а может привести к плачевным последствиям. Ведь крестьянки и тогда были кровь с молоком, а девушкам-аристократкам, по большому счету, работать не доводилось, поэтому они как-то сживались со своей бледностью.
Вегетарианство было распространено еще тысячи лет назад. И почти всегда оно было выбором привелегированных членов общества - жрецов, основателей религии. Но только в начале XX века вегетарианство приобрело столь массовый характер. Почему именно сейчас - мы попытаемся ответить в этой статье.
Зимние неприятности напрямую связаны с сезонным гиповитаминозом. Из-за нехватки витаминов наш организм не может работать в полную силу, а мы сами чувствуем себя усталыми. Дело осложняется тем, что в долго хранящихся овощах и глянцевых заморских фруктах полезных веществ совсем минимум. Что же делать? Просто самое время проращивать пшеницу!
В аптеках, в магазинах, в рекламе очень часто встречается аббревиатура БАД, что это такое, и как применяется, многие не знают, или слышали поверхностно. С начала времен люди использовали для своего исцеления «природные лекарства».
Eсли вы хотите скинуть несколько килограммов простым и безвредным способом, а заодно совместить приятное с полезным, тот нет ничего лучше... хорошего и, главное, частого секса.
Похудеть это огромная проблема, поправится тоже. Наука бессильна помочь тем и другим. А вот советы людей, занимающихся этой проблемой, вполне могут пригодиться. Наш корреспондент встретился с врачом - диетологом Светланой Ларионовой и расспросил её как же обмануть аппетит ?...
Проблема оптимального веса тревожила людей с глубокой древности. В этом отношении вкусы и мода на протяжении столетий менялись. Древние римляне возводили в культ гармонически развитое мужское тело с подчеркнуто спортивными формами и в меру округлые формы
Дизайн дома и офиса, выбор одежды, макияж и прическа - все это, так или иначе, основано на идее освоения цветового пространства. Даже в психологии появились цветопсихология и цветотерапия. А несколько лет назад цветная революция пришла и в диетологию.
Сбросить вес после родов – это мечта большого количества женщин всего мира. Для того, чтобы обрести прежнюю форму, если конечно вас не устраивает ваша внешность после родов, нужно, конечно же, сделать над собой усилия. Одним из способов похудеть являются диеты. О том, что лучше tcnm, а с чем лучше повременить мы вам и расскажем. Сначала мы расскажем, что, в принципе, рекомендуется, а после предложим вам примерное меню питания на день.
Превосходное белое мясо, незабываемый аромат, прекрасный сочный и нежный вкус не оставит равнодушного ни одного мужчину и ни одну даму, разбирающуюся в приготовлении изысканных рыбных блюд. И это не фантазии или сказочные рецепты на ночь, а реальная рыба, название которой – муксун.
Евангелос Микелакис, профессор из университета Альберты, открыл превосходное вещество - DCA, при помощи которого можно реально побороть всякие онкозаболевания.
Время стремительно приближается к лету. Все уже мечтают о пляжах, купальниках, легких прозрачных сарафанах, шортиках и маечках. НО! Зима показывает свои результаты, отраженные на фигуре. Что же делать?..
Если вы употребляете каждый день 2-3 порции молокопродуктов с большим количеством жира, то замените их на обезжиренные виды или продукты питания с уменьшенным количеством жира - вы выиграете приблизительно 200 калорий и более 10 г жиров с 3-х порций
На международном совете диетологов, который проходил в этом году в городе Дрезден (Германия), немецкие учёные представили абсолютно новый метод быстрого снижения веса.
Бета-каротин и витамины A и E, якобы снижающие риск развития ряда опасных заболеваний, на самом деле не только не продлевают, но и сокращают продолжительность жизни. К таким выводам пришли датские ученые в результате обзорного исследования, охватившего в общей сложности 250 тысяч участников.
Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
Миома матки – довольно распространённое и трудноизлечимое заболевание среди женщин. Если новообразование имеет размеры 7-8 мм, то с ним легко справиться методами фитотерапии, а вот миомы большего размера можно сдержать в росте при помощи целебных трав. Если опухоль достигла размера 12 недель, то единственный выход – операция.
Компания Coral-Club - эксклюзивный поставщик уникальной продукции для Вашего здоровья антипаразитарка Colo-Vada, антиоксидант Микрогидрин, коралловый кальций Алка-Майн. Coral-Club - клуб долгожителей.
В последнее кислородные коктейли становятся более популярными. Если десять лет назад употребить их можно было только в лечебно-профилактическом учреждении, то сейчас ларьки по производству и продаже коктейлей можно встретить на каждом шагу. Многие активно употребляют его и рекомендуют друзьям, знакомым, используя как лекарство от всех болезней. Но стоит задуматься - на самом ли деле оксигенотерапия- это панацея?
Желания производителей и продавцов зачастую не совпадают с потребностями потребителя. Яркая упаковка, знакомые с детства этикетки — жаль, что зачастую продукты оказываются условно вкусными и условно полезными.
Всегда пути коррекции тела и методы похудения волновали людей. Вкушать еду как лекарство советовал один из известных врачевателей древности, чтобы в дальнейшем не нужно было, как медикаменты принимать пищу.
Не за горами праздничное застолье? Для того чтобы не навредить фигуре в праздники, существует несколько простых хитростей:
1. Постарайтесь отдохнуть перед праздничным ужином, т.к. часто, физическая и эмоциональная усталость приводят к повышению аппетита.
Большинство женщин, сетуя на недостатки фигуры, готовы на жертвы, но разового характера. - Пусть мне назначат диету! Или сделают массаж! Или, на крайний случай, липосакцию! Врачи-косметологи давно убедились, что ни одно средство в отдельности
Не для кого не секрет, что строгая диета, тем более долговременная, замедляет обмен веществ и организм от страха начинает откладывать жирок, что досадно. А еще бывает порой, что во время праздников мы несколько дней подряд кушаем все, не в чем себе не отказывая и …худеем…
После новогодних праздников женщины уже не так сильно любят крутиться перед зеркалом, потому что оно предательски выдаёт наеденные за праздничным столом лишние килограммы. После того, как отгремит Новый год и пройдёт Рождество задача №1 для каждой женщины – быстро избавиться от всего лишнего. Помочь в этом может полезная и эффективная диета на сухофруктах.
Всем известно, что чай – напиток не только вкусный, но и полезный. Несмотря на разнообразие сортов и мест произрастания, чайные листья всегда несут в себе благоприятное влияние на организм человека. Врачи рекомендуют заменить чаем кофе и пить его как можно чаще. Однако среди полезных есть один чай, особенно выделяющийся по своим можно сказать лечебным свойствам – чай Пуэр.
Пуэр – уникальный в своем роде чай, поскольку отличается от других способом производства, а именно процедурой ферментации. В то время как другие чаи теряют свои свойства при старении, пуэр их наоборот набирает. Ферментация может происходить естественно или специально ускоряться в целях производства, поэтому традиционно различают сырой и форсированный чай соответственно.
«Выбирай — или я худая, но злая, или добрая, но толстая», - наверное, многим из нас довелось ставить родным подобный ультиматум. А как же этого не делать, если после соблюдения основной заповеди худеющих «Исключите из рациона мучное», настроение сразу портится?
Если в составе продукта указано растительное масло или жир, то это практически всегда означает, что содержится там именно пальмовое масло. Его производство невероятно дешевое, а потому и востребованное. Сам продукт имеет большой срок хранения и не нуждается в особых условиях. Особая консистенция позволяет использовать это масло многоразово, на чем и наживаются в ресторанах и барах. С экономической и технологической точки зрения, это идеальный продукт, но не вреден ли он для здоровья? Что представляет собой пальмовое масло? Почему им не нужно злоупотреблять?
Следить за своей фигурой нужно не только перед началом пляжного сезона, но и в течение всего года. Постоянно держать себя в хорошей форме помогут регулярные занятия спортом.
