Слово о кефирной диете

 
ШОПИНГ

Каталог фирм и услуг
 

  Реклама
 
 

Рейтинг женских сайтов

Добавить ссылку
Добавить статью


Слово о кефирной диете

назад в раздел Диеты и здоровое питание

 

Следить за своей фигурой нужно не только перед началом пляжного сезона, но и в течение всего года. Постоянно держать себя в хорошей форме помогут регулярные занятия спортом. Но если через неделю вечеринка, а вы никак не можете застегнуть молнию на любимом платье? Тут всяческие тренажеры и гантели окажутся бессильны. На помощь придут диеты. Именно благодаря диетам можно сбросить лишние пару килограмм за достаточно небольшой промежуток времени.

Рассматривая тему диеты для похудения, можно выделить ряд диет, отзывы на которые уже на протяжении многих лет весьма положительны. Такова кефирная диета, о которой мы сегодня и расскажем.

Если главное для вас – похудеть как можно быстрее, стоит отдать предпочтение кефирной монодиете. Но в этом случае запастись нужно будет не только кефиром, но и терпением. Вам нужно продержаться три дня. В течение этих дней ежедневно выпивать 1-1,5 л кефира примерно за 5-6 приемов, ничего другого в пищу не употребляя. Диета достаточно эффективна, но злоупотреблять ей не стоит. А если дни такой диеты чередовать с днями обычного рациона – это будет полезно для организма, кишечник будет получать необходимую «разгрузку».

Если монодиета — слишком суровое испытание для вашего организма, дополнить рацион можно фруктами и овощами. В этом случае и продолжительность диеты увеличится до 5-6 дней. Таким образом, ежедневно необходимо съедать килограмм фруктов (не бананы и не виноград) или овощей и выпивать 1-1,5 литра кефира.

Хотя фрукты и овощи сейчас в супермаркетах можно приобретать круглый год, все же для многих фруктово-кефирная диета зимой может оказаться слишком дорогим удовольствием, тогда можно воспользоваться ее специальным «зимним» вариантом.
Завтрак должен включать омлет и салат из квашеной капусты. Можно выпить чашку кофе с молоком, желательно без сахара. Во время ланча выпейте стакан кефира. На обед съешьте куриный суп, тушеную морковь, винегрет и ломтик хлеба. На полдник приготовьте печеные яблоки. Поужинайте жареной на растительном масле рыбой и печеным картофелем. Благодаря такому рациону, вы будете получать необходимое количество витаминов, и избавляться от лишнего веса.

Очень популярна кефирная диета Ларисы Долиной, автором которой считается доктор Сайков. Об этой диете уже придумано множество мифов. Например, о том, что Лариса Долина сама является ее автором или о том, что она ей и не пользовалась никогда вовсе. Но какие сказочные или правдивые истории не слагали бы об этой диете, факты говорят о том, что она действительно достаточно эффективно помогает бороться с лишним весом. Чтобы добиться желаемых результатов, во время диеты нужно исключить из употребления сахар, соль, виноград и бананы. Употребление какой-либо жидкости, помимо кефира, желательно свести к минимуму.
Первый день – кефир + 5 вареных картофелин;
Второй день – кефир + вареная курятина (100 грамм);
Третий день – кефир + отварное мясо (100 грамм);
Четвертый день – кефир + вареная рыба (100 грамм);
Пятый день – кефир + фрукты и овощи;
Шестой день – кефир;
Седьмой день – минеральная вода.

Кефирная диета очень полезна для организма. Она используется не только для борьбы с лишним весом, но также для лечения и профилактики таких заболеваний как атеросклероз, гипертония, болезни желчных путей, заболевания печени. Диета нормализует работу кишечника и кровеносной системы. Помимо оздоровительного воздействия, ее безусловный плюс в том, что она помогает за относительно небольшой промежуток времени сбросить в среднем от двух до пяти килограмм. Очень важно и то, что по завершении диеты, эти килограммы не возвращаются.
Но есть и свои минусы. Кефирная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, гастритом или язвой желудка. Индивидуальная непереносимость молочных продуктов также является противопоказанием.
Еще один из недостатков диеты – чувство голода и чувство небольшого дискомфорта в животе, который может «урчать» и «бурлить», требуя привычных жирных и сладких блюд. Но вы не поддавайтесь на его уговоры, и в награду за терпение и силу воли получите великолепную фигуру и прекрасное самочувствие!

Оценка: не оценивалось

Добавлена: 17-03-2009
Срок действия: неограниченная
Голосов: 788
Просмотров: 3999

Оцените статью!

1 2 3 4 5

Красота и здоровье

- Полезные советы
- Макияж
- Уход за телом
- Уход за лицом
- Спорт и фитнес
- Диеты и здоровое питание


Отношения

- Психология
- Брак
- Любовь и секс
- Дружба
- Знакомства


Отдыхаем

- Это интересно
- Полезные советы
- Отдых с детьми
- Курорты





Наши невесты | Частые вопросы | Реклама | Контакты
e-mail: turr78@gmail.com
© 2007-2009, Свадебный салон Мир женщин
???????.Net.Ru