Диеты для похудения после беременности

 
ШОПИНГ

Каталог фирм и услуг
 

  Реклама
 
 

Рейтинг женских сайтов

Добавить ссылку
Добавить статью


Диеты для похудения после беременности

назад в раздел Диеты и здоровое питание

 

 Сбросить вес после родов – это мечта большого количества женщин всего мира. Для того, чтобы обрести прежнюю форму, если конечно вас не устраивает ваша внешность после родов, нужно, конечно же, сделать над собой усилия. Одним из способов похудеть являются диеты. О том, что лучше tcnm, а с чем лучше повременить мы вам и расскажем. Сначала мы расскажем, что, в принципе, рекомендуется, а после предложим вам примерное меню питания на день.

 
Итак, чтобы вес после родов пошел вниз, необходимо, в обязательном порядке, пить и есть молочные продукты. К ним относятся: кефир, молоко, простокваша, творог.  Есть мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты, орехи, хлеб, масло и яйца.
 
На сегодняшний день эффективные диеты для похудения рекомендуются каждым диетологом, но выбрать, что-то одно достаточно сложно. Далее мы хотели бы предложить примерное дневное меню, придерживаясь которого вес пойдет вниз, притом такой рацион питания вас ни сколько не будет удручать или доставлять вам неудобство.
 
На завтрак:
Тосты с сыром (12грамм).
Хлопья несладкие с молоком (25 грамм).
Вареное яйцо (1 штука).
 
На обед:
Отварной картофель (150 грамм).
Овощной салат или сырые овощи (120 грамм).
Сыр (25 грамм).
Небольшой кусок ветчины.
Кефир (стакан).
Персик – 1 штука.
 
На ужин:
Куриная ножка без кожи.
Цветная капуста с сыром (100 грамм).
Тушеная морковь (50 грамм).
Смешанный салат (120 грамм).
Апельсин – 1 штука.
 
Данное меню не является единственное в своем роде. Вы сами можете себе составлять примерное меню на день из тех продуктов, которые мы перечислили в первой части. Главное у вас должно присутствовать желание. 
 
Одним и самым важным правилом является мера в употреблении продуктов. Не стоит наедаться до такого состояния, что сложно подняться из-за стола. При употреблении продуктов в умеренных количествах, вы быстро похудеете и всегда будете в отличной форме.

Оценка: не оценивалось

Добавлена: 04-03-2013
Срок действия: неограниченная
Голосов: 0
Просмотров: 1828

Оцените статью!

1 2 3 4 5

Красота и здоровье

- Полезные советы
- Макияж
- Уход за телом
- Уход за лицом
- Спорт и фитнес
- Диеты и здоровое питание


Отношения

- Психология
- Брак
- Любовь и секс
- Дружба
- Знакомства


Отдыхаем

- Это интересно
- Полезные советы
- Отдых с детьми
- Курорты





Наши невесты | Частые вопросы | Реклама | Контакты
e-mail: turr78@gmail.com
© 2007-2009, Свадебный салон Мир женщин
???????.Net.Ru