Потерять 3 килограмма вопреки all-inclusive!

 
ШОПИНГ

Каталог фирм и услуг
 

  Реклама
 
 

Рейтинг женских сайтов

Добавить ссылку
Добавить статью


Потерять 3 килограмма вопреки all-inclusive!

назад в раздел Курорты

 

Отпуск по системе «всё включено» - разноцветные браслеты на запястье, бесплатные закуски и напитки круглые сутки. Но завтраки, обеды, ужины, великолепные коктейли на пляже и полуночные кафе с фаст-фудом оставят через 2 недели отпуска следы нависания над вашим бикини.

Этого не должно быть – наоборот: согласно диетологу Свену-Девиду Мюллеру («Турбо диета для бикини») вы потеряете до 3 килограмм.
Вот как действует фитнесс план в отпуске all-inclusive:

1. Высыпаться – 8 часов сна помогают сбросить вес.
2. Двигаться – по утрам проплывать как можно больше в бассейне и больше двигаться (прогулки по пляжам, пешие экскурсии, обязательно посещать студии и кружки, которые всегда есть есть в хорошем "all inclusive").
3. Правильно завтракать – свежевыжатые соки, достаточно крепкий кофе (для повышения энергичности), томатный сок, овощи из буфета.
4. Заниматься спортом – воспользуйтесь предлагаемыми курсами (йога, пилатес, водная аэробика, фитнесс) и лечение (массаж, хамам, сауна). Часто эти услуги включены в стоимость отдыха. Да и когда ещё вы дома сможете сходить на массаж или в хамам.
5. Правильно ужинать – за ужином соблюдайте правильную последовательность – сначала салат и выпить достаточное количество жидкости. За главным блюдом – кушать сначала овощи, затем мясо и немного картофеля. Указание: всё употребляйте с приправами (это даст дополнительный толчок для выделения энергии в организме). Каре ягненка содержит большое количество л-канитина, который способствует сжиганию жира в организме. На десерт возьмите вкусные фрукты.
6. Жидкости – между делом и за едой – для восстановления энергии необходимо пить большое количество холодной воды, чая, кофе.
Звучит просто – попробуйте!!! В лучшем случае, вы проведёте отпуск полный удовольствий, запасётесь энергией и будете выглядеть лучше, чем до отпуска.

Оценка: не оценивалось

Добавлена: 21-02-2012
Срок действия: неограниченная
Голосов: 0
Просмотров: 2125

Оцените статью!

1 2 3 4 5

Красота и здоровье

- Полезные советы
- Макияж
- Уход за телом
- Уход за лицом
- Спорт и фитнес
- Диеты и здоровое питание


Отношения

- Психология
- Брак
- Любовь и секс
- Дружба
- Знакомства


Отдыхаем

- Это интересно
- Полезные советы
- Отдых с детьми
- Курорты





Наши невесты | Частые вопросы | Реклама | Контакты
e-mail: turr78@gmail.com
© 2007-2009, Свадебный салон Мир женщин
???????.Net.Ru